Stress

Stress er en hormonel tilstand, der gør, at du kan yde en ekstraordinær indsats i en presset situation. Stress er naturligt. Både dyr og mennesker oplever det, og stress hjælper os med at håndtere farlige situationer. Det er bare meget sjældent, at vi er i virkelig fare.

Efter en enkelt stressoplevelse vil din hormonbalance ret hurtigt komme tilbage til et normalt niveau. Hvis du derimod er stresset i en længere periode, kommer du ikke af med det forhøjede niveau af stresshormoner i din krop.

Og det kan have store konsekvenser.

Tick

OK

  • Midlertidig hjertebanken
  • Midlertidig rysten eller tics
  • Sveder
  • Tørhed i munden
  • Sommerfugle i maven
  • Knugen i brystet / maven
  • Tissetrang
  • Anspændthed
Equals

Lejlighedsvis OK

  • Træthed
  • Sover dårligt om natten
  • Tænker hele tiden
  • Uro i kroppen
  • Indre modstand / modvilje
  • Irritabel
  • Lettere til tårer (kvinder)
  • Indesluttet (mænd)
Cross

STOP det er alvorligt

  • Glemmer ting / fraværende
  • Eksem / sygdom forværres
  • Uforklarlige smerter
  • Mindre social
  • Større forbrug af stimulanser
  • Aggressiv
  • Mave- og tarmproblemer
  • Blødningsforstyrrelser (kvinder)
Stresshormoner (andrenalin og kortisol), påvirker både din krop, din psyke og din adfærd.

At blive stressfri kan være en lang rejse, som kræver stor tålmodighed. Undersøgelser viser, at stresscoaching kan halvere den tid, det tager at blive stressfri, og at man i processen får nogle værktøjer, der kan forebygge fremtidig stress.

Det får du

  • Indledende samtale
  • Din krop bliver afstresset og vender tilbage til et normalt hormonniveau
  • Værktøjer
  • Ny viden & læring
  • Stabilisering – balance Psykisk & fysisk
  • Udvikling – takle din stress og undgå stress i fremtiden

Pris 9.800 kr. + moms

Et forløb strækker sig over min. syv timer

Langvarig stress påvirker:

  • Din hjerne
  • Dit hjerte-karsystem
  • Dit immunforsvar
  • Din psyke/personlighed

Langvarig stress bevirker, at

  • Du bliver mere syg, evt. alvorligt
  • Du bliver mindre social
  • Du bliver mindre effektiv og kreativ
  • Du mister evnen til at prioritere og planlægge
  • Du begår flere fejl og træffer risikable beslutninger

Årsager til stress

Arbejde:

  • Psykisk arbejdsmiljø
  • Stort pres
  • Mange ændringer
  • Værdikonflikter

Privat:

  • Skilsmisse
  • Skilsmisse
  • Børn/partner
  • Forældre/svigerforældre
  • Rudekuverter
  • Trafik

Tanker:

  • Konsekvenser
  • Bekymringer
  • Uønskede livsomstændigheder
  • Enten-eller-tanker

Smitte:

  • Chef til kollegaer
  • Kollega til kollega
  • Forældre til børn